2019.10.15
ブログ
春にゾッとしないためにも…
食欲の秋ですね🍁
暑い夏が終わり、食欲が出てきた方も多いのではないでしょうか?
その後はごちそうの続く年末年始…
長袖になり体型カバーができるので、油断しやすい季節ですよね😅
春にゾッとしないためにも、食事は腹八分目を心がけ、普段の生活に少しずつ運動を取り入れましょう☝️
ウォーキング・ジョギング、難しければラジオ体操やストレッチでもいいと思います。
まずは1ヶ月続けてみましょう😉