リラックスの話
ストレス解消法５ヶ条
１．自分を誉める：朝起きたら鏡に向かって「お前はえらい」とほめる。
２．いいかげんに生きる：頑張り過ぎない。
みんなで荷物をもつときも「せいの！」と声は出すが力は入れないくらいの気持ちで。
３．目標は短期と長期に分ける：１日でできるやさしい目標を立て、達成したら、寝る前に「よくやったね」と労をねぎらう。
４．毎日散歩： 血圧も下がり、体重も減り、良いアイデアも浮かぶ。
５．ときめきが大切： おしゃれなセンスを磨くこと。異性の視線は生きるパワーにつながる。 いつまでも恋をしましょう。 物事にロマンを持ちましょう。
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