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ストレス解消法5ヶ条

1.自分を誉める:朝起きたら鏡に向かって「お前はえらい」とほめる。
 2.いいかげんに生きる:頑張り過ぎない。
   みんなで荷物をもつときも「せいの!」と声は出すが力は入れないくらいの気持ちで。
 3.目標は短期と長期に分ける:1日でできるやさしい目標を立て、達成したら、寝る前に「よくやったね」と労をねぎらう。
 4.毎日散歩: 血圧も下がり、体重も減り、良いアイデアも浮かぶ。
 5.ときめきが大切: おしゃれなセンスを磨くこと。異性の視線は生きるパワーにつながる。 いつまでも恋をしましょう。 物事にロマンを持ちましょう。


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